O que a deficiência de vitamina D pode causar

A vitamina D é essencial para o nosso organismo, pois desempenha uma série de funções importantes, como:

- A vitamina D é importante para a absorção adequada de cálcio no intestino. Sem a vitamina D suficiente, o corpo não pode absorver o cálcio dos alimentos de forma adequada;

- É essencial para manter a saúde dos ossos. Ela ajuda a aumentar a densidade óssea e reduzir o risco de osteoporose, especialmente em idosos;

- Também é importante para o sistema imunológico, pois é uma vitamina que ajuda a fortalecer as defesas naturais do corpo contra doenças e infecções;

- Desempenhar um papel na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames;

- Estimula o crescimento neural e modulador do cérebro, o que ajuda a regular funções cerebrais.

A deficiência de vitamina D pode causar uma série de coisas. Um dos sintomas mais comuns é a fraqueza muscular acompanhada de dor nos ossos, resultante da menor capacidade de absorção de cálcio. Isso também aumenta o risco de osteoporose e fraturas.

Outros sinais incluem cansaço constante e dificuldades de concentração. Mudanças de humor, como depressão e ansiedade, têm sido associadas à falta de vitamina D, devido à sua influência na regulação de neurotransmissores cerebrais.

A maior frequência de infecções é outro sintoma comum da deficiência dessa vitamina, pois a vitamina D é essencial para a resposta imunológica. Além disso, a cicatrização de feridas pode ser prejudicada.

A deficiência de vitamina D muitas vezes passa despercebida devido à ausência de sintomas claros. Quando suspeita, um exame de sangue que mede os níveis de vitamina D é o principal meio de diagnóstico.

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