Benefícios do Enxofre Orgânico (MSM)

O MSM, também conhecido como enxofre orgânico, é uma substância bastante procurada pelos seus benefícios para saúde.

O MSM (Metil Sulfonil Metano) é uma forma orgânica de enxofre. O enxofre é quem dá aquele cheiro forte característico do ovo, é um composto natural encontrado em alimentos, como frutas vegetais e grãos, mas também é produzido sinteticamente para ser usado como suplemento alimentar.

Ele possui vários benefícios para saúde. Tem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, antioxidantes e desintoxicantes. Além disso, o enxofre é um componente essencial para a produção de colágeno, o que faz do MSM um aliado na saúde das articulações, da pele, dos cabelos e das unhas.

Estudos em laboratório com animais mostraram que o enxofre orgânico ajudou a diminuir o desgaste da cartilagem articular. Além disso, pesquisas em pacientes com artrose comprovaram seu benefício para o alívio da dor, movimento e função do joelho, mas não conseguiram evidenciar o efeito de diminuição no desgaste da cartilagem.

O enxofre na forma orgânica é mais encontrado no feijão, lentilha, ovo, nozes, brócolis, abacate, rúcula e alho. Sendo assim, sim, é possível obter enxofre em alimentos comuns em nossa dieta, como ovo, feijão, brócolis e até mesmo na cerveja.

Apesar da suplementação com enxofre orgânico ser considerado segura, algumas pessoas podem ter efeitos colaterais como náusea, diarreia, inchaço e fadiga, principalmente se for consumido em grandes quantidades.

O MSM pode ser encontrado em diferentes formas, como cápsulas, pó líquido e até mesmo em cremes e géis para o uso tópico na pele.

Vale lembrar que não adianta fazer todo o resto errado – não praticar atividade física, má alimentação e outros - e ficar esperando que esse suplemento faça milagre.

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