Benefícios da cereja para a saúde

A cereja pertence à família das rosáceas e é nativa das regiões temperadas do Hemisfério Norte, como Europa, Ásia Ocidental e América do Norte.

É uma fruta rica em nutrientes, tais como as vitaminas A, B e C, além de conter cálcio, ferro, fósforo e proteínas. Além disso, a Vitamina C ajuda o corpo a absorver ferro.

Além de poder ser consumida ao natural, a cereja pode ser ingrediente para a preparação de conservas, compotas, sobremesas e geleias.

Vou listar alguns dos inúmeros benefícios da cereja:

• Combate os radicais livres;

• Reduz o risco de gota;

• Reduz a dor muscular;

• Ajuda a prevenir câncer de cólon;

• Reduz Acidente Vascular Cerebral (AVC);

• Ajuda a prevenir ou controlar o diabetes;

• Ajuda a ter um sono mais reparador;

• Reduz o colesterol;

• Reduz a pressão arterial;

• Alivia a dor da Artrite;

• Melhora a memória;

• Melhora o humor;

• Ajuda na perda de peso;

• Rica em potássio;

• Rica em betacaroteno;

• Tem propriedades antioxidantes;

• Reduz a proteína C reativa;

• Facilita a digestão;

• Melhora da função cognitiva;

• Alivia as enxaqueca.

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