Conheça bebidas deliciosas que podem retardar o processo de envelhecimento, especialmente para aqueles com mais de 50 anos. Essas bebidas têm poderosos efeitos anti envelhecimento que podem melhorar sua saúde e aparência.
Já salva a lista para não esquecer:
1. Suco de romã - É uma verdadeira fonte de juventude e bem-estar, rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. Beber suco de romã pode ajudar a combater a inflamação, que é uma causa subjacente de muitos problemas de saúde e sinais de envelhecimento. Estudos mostram que o suco de romã pode reduzir a pressão arterial, o colesterol e o estresse oxidativo, todos relacionados à inflamação. Além disso, o suco de romã é excelente para o cérebro e a memória.
2. Kefir - É uma bebida láctea fermentada que contém uma grande quantidade de bactérias benéficas e fermentos, sendo uma excelente fonte de nutrientes como proteínas cálcio e vitaminas do complexo B. Além disso, o kefir é benéfico para a saúde intestinal.
3. Chá de gengibre - Pesquisas indicam que o gengibre pode diminuir o tipo de inflamação associada ao envelhecimento, além de manter as nossas células conhecidas como mitocôndrias saudáveis e funcionando como eficientes usinas de energia. Além disso, o chá de gengibre pode promover um melhor funcionamento cerebral.
4. Suco de beterraba - O suco de beterraba é rico em um composto chamado Nitrato inorgânico que o corpo converte em óxido nítrico. Este óxido nítrico atua como um mensageiro que instrui os vasos sanguíneos a relaxar e se dilatarem, melhorando assim o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão arterial. Isso ajuda a proteger o coração e o cérebro contra danos e problemas associados ao envelhecimento. Além disso, o suco de beterraba é carregado com antioxidantes que combatem a inflamação e o estresse causado por moléculas prejudiciais.
5. Chá verde - O chá verde oferece uma série de benefícios notáveis, especialmente para a saúde da pele e o bem-estar geral. É considerado um super herói para a sua pele, graças ao seu componente especial chamado EGCG que combate inflamações e acalma o inchaço. Além disso, é eficaz no controle da oleosidade da pele e desacelera o processo de envelhecimento tornando a pele mais flexível e bem hidratada.
Para agendar uma consulta com o médico nutrólogo Dr. Norberto Paes Campos, clique aqui.
Yorumlar