A nutrição desempenha um papel essencial na saúde da nossa pele. Alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, contribuem para...

O metabolismo é o conjunto de reações químicas no corpo que convertem os alimentos que ingerimos em energia para as células. Esse...

A creatina é popular devido à sua capacidade de melhorar o desempenho físico, especialmente em atividades de alta intensidade e curta...

Para fortalecer os ossos é fundamental adotar uma alimentação rica em nutrientes que atuam em conjunto na saúde óssea. O fortalecimento...

A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho e da força dos músculos, resultado de estímulos adequados de treinamento e nutrição. Os...

Trata-se de um suplemento alimentar que contém a forma química do magnésio ligado ao ácido málico, o que favorece a biodisponibilidade...

A microbiota intestinal é um conjunto de microrganismos que vivem no intestino e é essencial para a saúde do corpo humano.  Uma...

Um alimento versátil e nutritivo que, por muito tempo, foi considerado vilão para quem tem colesterol alto. Antigamente, acreditava-se...

O whey protein é um dos suplementos mais populares principalmente entre os praticantes de atividades físicas. Trata-se de um suplemento...

A Tireoide  é uma glândula em forma de borboleta que fica localizada na parte anterior do pescoço, abraçando a traqueia . É  responsável...

Os alimentos termogênicos são aqueles que ajudam na  queima de gordura . Isso porque eles aceleram o metabolismo e aumentam o gasto...

O fígado está relacionado com funções muito importantes do nosso corpo, como a regulação do metabolismo de vários nutrientes, síntese de...

A proteína é um dos principais macronutrientes para o bom funcionamento do organismo. Além de ter um papel importante no desenvolvimento...

Se a saúde começa no intestino, cuidar dele com bactérias boas, conhecendo os benefícios dos probióticos, é um dos melhores hábitos que...

O óleo de coco é um ingrediente versátil que vem ganhando cada vez mais popularidade graças aos seus inúmeros benefícios para a saúde. É...

Suplementos alimentares são produtos que têm como objetivo complementar a alimentação de uma pessoa, fornecendo nutrientes que podem não...

A quinoa (pronuncia-se “quinuá”) é uma semente comestível originária dos Andes, na América do Sul. Embora muitas vezes seja considerada...

A Nutrologia é uma especialidade médica que se dedica aos estudos do comportamento alimentar, avaliando as vantagens e as desvantagens...

Nem tudo é o que parece ser! Essa frase vale para muitas coisas, inclusive para a alimentação, já que diversos alimentos que parecem ser...

Hipotireoidismo é uma condição médica caracterizada pela produção insuficiente de hormônios tireoidianos - triiodotironina (T3) e a...